Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон опровергла эффективность скручиваний для прокачки пресса. Ее слова приводит The Sun.
Фото: Lenta.ru
Специалист отметила, что скручивания не являются самым эффективным упражнением для получения «кубиков» на животе. Взамен она предложила выполнять планку.
Кроме того, Фрэнсис-Таунсон рассказала, что при неправильном выполнении скручиваний на спину оказывается сильное давление, что может привести к травмам. Также неверная техника мешает добиться желаемого результата.
Источник: kosmetologs.ru
