Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Врач перечислила губительные для иммунитета факторы

Врач перечислила губительные для иммунитета факторы

О том, что может разрушить иммунную систему организма рассказала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий врач Ольга Малиновская.

Врач перечислила губительные для иммунитета факторы
© Мир24

«Регулярный недосып может привести к серьезным проблемам: могут обостриться или дебютировать хронические заболевания, проявиться ментальные нарушения, а также снизиться иммунитет. Исследования показывают, что люди, которые регулярно спят меньше 6 часов в сутки, чаще болеют простудами», – цитирует медика «Мослента».

Малиновская добавила, что необходимо соблюдать режим сна с нормой от семи до девяти часов, а не пытаться наверстать недосып за выходные.

По ее словам, негативно отражается на иммунной системе также фастфуд, в котором содержится много соли, трансжиров, ароматизаторов и усилителей вкуса. Эти вещества негативно влияют на важный для иммунитета микробиом кишечника, вызывая дисбаланс микрофлоры.

Постоянный стресс также опасен тем, что приводит к выбросу адреналина и кортизола, на фоне которого может начаться усиленная выработка цитокинов – эти белки характерны для воспаления и их избыток подавляет активность иммунитета.

Еще одна опасность таится в плохой гигиене ротовой полости. Если пренебрегать чисткой зубов, возрастает вероятность развития воспалительных заболеваний десен. Таким образом, в организме появится очаг воспаления и «силы» иммунной системы будут расходоваться на его подавление, заключила Малиновская.

Ранее стало известно, что ученые из Университета Ла Троба в Австралии выявили у крокодилов уникальный защитный механизм, помогающий им избегать инфекций. Благодаря ему пресмыкающиеся могут жить в водах, насыщенных микробами и патогенами, и при этом не страдать от грибковых заболеваний.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Оля
Оля
10 месяцев назад

Недосып это зло. Непреложный факт. Я вот стараюсь спать адекватно, но всё-таки бывает, что из-за работы ложусь поздно. Но иммунитет у меня работает нормально. Я его поддерживаю, хожу в басик, ем много овощей и фруктов, а ещё принимаю комплекс витамин С+D+цинк+cелен в шипучках от эвалар.