Нутрициолог Коренева объяснила, что приводит к набору веса

Нутрициолог Наталья Коренева рассказала о двух главных причинах, которые приводят к набору веса. ее слова приводит издание «Газета.ru».

По мнению эксперта, лишний вес может появиться из-за постоянного стресса и недостатка сна. Как отмечает Наталья Коренева, стресс – это реакция организма и нервной системы на самые разные ситуации жизни. В этот момент активно вырабатываются гормоны кортизол и адреналин. Но если кратковременный стресс позволяет человеку быстрее адаптироваться, то хронический стресс приносит только вред.

«Возникает замедление обменных процессов, а это напрямую влияет на набор веса», – объяснила Наталья Коренева.

Из-за стресса может возникнуть желание есть самые вредные продукты, а кроме того, нарушается сон.

Специалист советует наладить режим сна и следить ща питанием.