Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Преимущество круговой тренировки состоит в том, что во время ее выполнения сжигается на 30% больше жировых отложений, чем при обычной нагрузке. Цикл упражнений рассчитан на пять повторений, а к концу их выполнения вы сожжете примерно 550 килокалорий.
Начинать стоит с пятиминутного разогрева на беговой дорожке и стретчинга, это позволит минимизировать вероятность получения травмы.
Подробнее о круговой тренировке в зале смотрите в видео.
Источник: kosmetologs.ru
