Косметолог Татьяна Энтель дала четыре годных совета для всех тех, кто хочет продлить молодость. Слова эксперта приводит газета “Известия”.
Фото: unsplash
По мнению специалиста, существует четыре хороших способа предотвратить преждевременное старение.
Первым пунктом в списке она называет сон. Чем меньше человек спит, тем больше он подвержен процессам старения, а значит нужно высыпаться. На втором месте – питание. По мнению Татьяны Энтель, большое количество сахара в рационе может ускорить процессы старения. На третье место Татьяна Энтель ставит – употребление алкоголя. Спиртные напитки негативно влияют на организм и ускоряют старение. Еще одна вредная привычка, от которой нужно избавиться, – курение занимает четвертую строку.
Если отрегулировать режим дня и достаточно спать, наладить питание, а также отказаться от алкоголя и курения, можно замедлить старение организма и улучшить качество жизни.
Ранее врач назвала продлевающие молодость продукты.
Источник: kosmetologs.ru