Длительный дневной сон может увеличить риск аритмии в 2 раза

Как пишет Центральная Служба Новостей, испанские кардиологи пришли к выводу, что люди, которые спят 30 минут и более в день, имеют на 90% более высокий риск появления сердечных заболеваний. При том, что у людей, которые днем спят меньше, такой проблемы не было. Потому дневной сон должен составлять меньше 30 минут.

Врачи проследили, что А-фибриб заставляет верхние камеры сердца сокращаться неравномерно, повышая риск инсульта в пять раз. Сообщается, что это самое распространенное в мире нарушение сердечного ритма. В этом эксперименте приняли участие более 20 тысяч человек.

По итогу было выявлено, что у людей, которые спят менее 15 минут, риск развития аритмии снижается на 42%. У тех, кто спит от 15 до 30 минут, риск развития аритмии снижается на 56% по сравнению с теми, кто спит долго. Получается, что оптимальная продолжительность дневного сна составляет от 15 до 30 минут.