Диетолог рассказала, от какой каши растет живот

Гранола и мюсли с сахаром, а также овсянка быстрой варки могут привести к лишнему весу и, как следствие, росту живота. Об этом, ссылаясь на диетолога Лизу Афинскую, пишет «Московский комсомолец» в среду, 11 января.

От каш быстрого приготовления также может повышаться уровень сахара в крови. В них почти нет нужных элементов, сразу после такого приёма пищи хочется снова есть, из-за чего человек чаще перекусывает, а порой и передает.

Во время завтрака лучше отдавать предпочтение цельны и минимально обработанным крупы — дикому рису и гречке. В рационе также должны быть овощи, фрукты и бобовые.