Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровой жизнедеятельности. Они способствуют облегчению течения многих болезней. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» заявила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Фото: Unsplash.com
По словам эксперта, наибольшее количества вещества содержится в семенах чиа, рыбе и сале. Но даже там их недостаточно для восполнения ежедневного баланса. Поэтому специалист рекомендует принимать БАДы.
«Капсулы обычно принимают курсом. Но при этом проверяется индекс омега-3, оценивается самочувствие, липидный профиль до и после приема», — резюмировала врач.
Источник: kosmetologs.ru
Врач абсолютно права, польза огромная. Читала исследование, что у людей с высоким уровнем потребления омега-3 существенно снижается риск заболеть коронавирусом. Для укрепления иммунитета принимаю эваларовскую тройную омегу-3. Сырье там супер очищенное, из Норвегии, а цена по сравнению с импортом очень выгодная.