Врач-дерматолог Галина Кудряшева назвала причину раннего старения

Нехватка белка может стать одной из причин раннего старения, по мнению врача-дерматолога Галины Кудряшевой. Об этом написала в своем телеграм-канале.

Оказывается, на внешний вид и упругость кожи влияет содержание белка в организме, объясняет специалист.

По словам Галины Кудряшевой, уже в 30 лет женщина может выглядеть старше своего возраста, если она ест слишком мало белковых продуктов и слишком много сладкого.

«Глубокие морщины, ранние морщины, ломкие волосы, ломкие ногти — это все про дефицит белка и коллагена», — объяснила Галина Кудряшева.

Врач советует включить в рацион мясо, рыбу, бобовые, орехи, яйца, твердый сыр, творог, морепродукты.