Фитнес-модель раскрыла секрет идеального пресса

Дарья Бондаренко, фитнес-модель, рассказала, как накачать пресс. Спойлер: только упражнений будет недостаточно.

Даже если вы каждое утро качаете пресс, но потом завтракаете бургером, рельефа на животе вам не видать. Для начала человек должен избавиться от жировой прослойки с помощью сбалансированного питания и дефицита КБЖУ.