Дерматолог назвала необходимые для красивого загара витамины

«Если при этом мы испытываем недостаток антиоксидантов — есть риск получить окислительный стресс, а кожа становится склонной к более быстрому старению, появлению пигментных пятен и даже доброкачественных или злокачественных новообразований», — сообщила она.

Врач отметила, что защищать кожу от воздействия вредных солнечных лучей нужно не только внешне, с помощью лосьонов и кремов, но и изнутри, принимая витамины.

Дерматолог объяснила, что этот витамин представляет собой ярко-красный пигмент, который встречается преимущественно в морской флоре, например, в микроводорослях Haematococcus Pluvialis. Астаксантин, по мнению Андриановой, замедляет процессы старения, запускает процессы обновления и регенерации клеток, а также борется с появлением пигментных пятен.

Коэнзим Q10 — важный витамин для здоровой кожи. Как отметила врач, он способствует защите организма от негативного влияния свободных радикалов и обладает антиоксидантными свойствами.

«Тем самым коэнзим также позволяет защитить организм от преждевременного старения», — пояснила эксперт.

Токоферол, или витамин Е, по словам дерматолога также является витамином-антиоксидантом. Он защищает кожу от воздействия УФ-лучей, восстанавливает нормальный клеточный состав и очищает дерму от токсинов.

По словам дерматолога, витамин С регулирует выработку мелатонина, благодаря чему загар приобретает ровный цвет. Кроме того, аскорбиновая кислота регулирует выработку коллагеновых волокон для естественного омоложения и восстановления тонуса кожи, пояснила врач.

Витамин D обладает мощными антиоксидантными свойствами и необходим организму для борьбы с преждевременным старением, уверена Андрианова. «Несмотря на популярное мнение — принимать его можно в любое время года», — подчеркнула она.

Этот витамин, согласно мнению эксперта, выступает в роли омолаживающего компонента, а также снижает риск раннего фотостарения кожи, подтягивает и разглаживает кожу.

«Его действие незаменимо во время загара, так как каротиноиды — стимулятор синтеза меланина, однако в этом случае также стоит быть осмотрительным с количеством потребления данного витамина, чтобы избежать риска появления пигментных пятен», — сообщила она.

В заключение Андрианова выразила мнение, что эффективнее всего принимать перечисленные витамины в липосомальной форме.

«Таким образом обеспечивается практически стопроцентная биодоступность активного вещества. Это происходит потому, что липосомы защищают его от окисления и предотвращают разрушение части препарата, как это происходит с другими формами витаминов», — резюмировала она.