Врачи назвали пять фатальных ошибок в жару

Эксперты телеканала “Доктор” составили топ-5 самых распространенных ошибок, которые допускают люди, стараясь облегчить состояние организма в жаркое время. На самом же деле эти действия могут серьезно навредить здоровью, а порой угрожают жизни.

Способ охладиться в жаркую летнюю погоду, конечно, эффективный, но очень часто заканчивается ангиной и пневмонией.

Вспомните, как одеваются люди в жарких странах – это, как правило, светлая свободная одежда с длинными рукавами. Свободный “балахон” эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обтягивающая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы – она повышает риск тромбоза.

Действительно, жилое помещение лучше оградить от прямых солнечных лучей – достаточно вспомнить решетчатые ставни где-нибудь в Италии. Но у нас часто используют металлические жалюзи, а они, в отличие от светлых и плотных штор, нагреваются на солнце и превращаются в дополнительный обогреватель помещения.

Холодные чай и кофе со льдом – все еще чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в его составе, который повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жару. На жарком Востоке пьют не ледяные напитки, а теплый зеленый некрепкий чай – он усиливает потоотделение и тем самым помогает организму охлаждаться.

Особенно если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует SPF-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем, у клеток кожи нарушается гомеостаз и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому.