Врач-терапевт объяснила, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения

Врач-терапевт Ольга Бакшутова рассказала, когда стоит пить кофе, чтобы насладиться его бодрящим эффектом, не нарушив при этом здоровье организма.

Специалист подчеркнула, что кофе не рекомендуется пить на голодный желудок, так как он может усилить сокращения мышц желудочно-кишечного тракта и стимулировать выработку соляной кислоты. В свою очередь, кислота начинает разрушать слизистую оболочку желудка, что может привести к язве желудка в будущем.

Кроме того, эксперт отметила, что нельзя пить кофе непосредственно после пробуждения или перед сном. Оптимальное время для употребления этого напитка — с 9:00 до 11:00 или с 14:00 до 16:00, когда уровень кортизола (гормона стресса) в организме находится на самом низком уровне активности.