Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Предлагаем комплекс упражнений для пилатеса, способствующих укреплению мышц спины.
Тренируясь по 15-20 минут в день вы заметно улучшите свою осанку, укрепите мышечный корсет и повысите мобильность суставов. Также занятия пилатесом регулируют кровоток, способствуя правильному функционированию сердечно-сосудистой системы.
Для выполнения этого комплекса упражнений вам понадобится только спортивный коврик, заниматься можно как дома, так и на свежем воздухе.
Подробнее о том, как улучшить осанку с помощью пилатеса смотрите в видео.
Источник: kosmetologs.ru
