Ученые Хьюстонского университета выяснили, что сбросить лишний вес можно с помощью поднимания пяток. Об этом сообщил портал «Мир 24» со ссылкой на издание SciTechDaily.
Фото: Unsplash
По словам специалистов, для похудения необходимо поднимать пятки, не отрывая переднюю часть стопы от пола, а затем медленно опускать. Выполнять упражнение следует по 15 минут в день.
Как утверждают ученые, так человек активирует мышцы в области голени, что ускоряет метаболизм. Поэтому вес будет уходить, даже если человек мало двигается.
Источник: kosmetologs.ru