Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Тренировка на верхнюю часть тела очень полезна для женщин: она поможет визуально улучшить фигуру и осанку. Прокачивание мышц плеч, рук и спины обеспечит правильную работу кора и укрепит корпус.
Этот готовый комплекс упражнений можно выполнять как дома, так и в спортзале.
Для тренировки понадобятся гантели, но вместо них можно использовать одинаковые по весу книги или бутылки по 500 мл.
Подробнее о тренировке на верхнюю часть тела смотрите в видео.
Источник: kosmetologs.ru
