Простое упражнение для коррекции осанки: видео

Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье: нарушается осанка, ухудшается кровоснабжение, развивается шейные остеохондроз.

Необходимо встать на колено, в положение выпада, поднять одну руку вверх, а другую на колено, и выполнить боковой наклон в сторону передней ноги. Смотрите видео, чтобы узнать, как правило выполнять данное упражнение.

Важно! Перед выполнением упражнения убедитесь, что у вас нет травм позвоночника и плечевых суставов и других противопоказаний. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.