Здоровье

Соевые продукты, такие как тофу и соевые бобы, помогают снизить интенсивность приливов во время менопаузы у женщин. Об этом американский автор книг по здоровому питанию Нил Барнард рассказал The New York Times, которое разбиралось, как рацион влияет на симптомы климакса. Фото: Lenta.ru Бернард отметил, что соя чаще других продуктов исследовалась с точки зрения влияния на происходящие во время менопаузы процессы. По ...

Многие мужчины упорно верят во все эти мифы. Вокруг беременности ходит такое невероятное количество мифов и убеждений, что иногда просто страшно. Больше всех, что логично, в эти мифы верят мужчины. Мы решили успокоить сильный пол и собрать топ мифов, о которых мужчинам лучше забыть и тем более их не озвучивать. Миф 1. Женщина обязательно изменит пищевые привычки Отчасти это действительно так, ведь в организме происходят грандиозные перемены. Но все не так плохо, ...

Разбираемся с диетологом, какие жидкости лучше всего способствуют похудению. © Чемпионат.com Польза от чая, фруктовых смузи, овощных коктейлей действительно есть. Но любые напитки желательно готовить самостоятельно, чтобы наверняка знать их состав. Видео дня Ни в коем случае не стоит пить жиросжигающие разрекламированные коктейли сомнительного качества и происхождения. Эффект от них будет непредсказуемым. Содействовать похудению могут такие напитки, как зелёный чай, кофе, ...

Ученые из Университета Бригама Янга и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана связали эмоциональное состояние женщин с составом кишечной микробиоты. Оказалось, что бактерии Firmicutes CAG 94 и Ruminococcaceae D16 влияют на ощущение счастья и способствуют лучшему управлению эмоциями. Результаты исследования опубликованы в журнале Psychological Medicine. © Lenta.ru Ранее было выявлено, что между мозгом и желудочно-кишечным трактом существует прямая связь. Многие исследования ...

Кандидат медицинских наук и врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух раскрыла россиянам способы похудеть к лету за месяц. Ее комментарий приводит «Газета.ru». Фото: Lenta.ru В первую очередь эксперт объяснила, что без вреда для здоровья можно сбросить до одного лишнего килограмма за неделю или 2-4 килограммов за месяц. По ее словам, таким образом снижается риск возвращения потерянного веса сразу после перехода от диеты к привычному ...

Шесть неочевидных причин неудач, которые делают диеты и тренировки неэффективными при похудении, перечислила диетолог Сьюзи Баррелл. © Слово и Дело Главным препятствием на пути к стройности является соблюдение несбалансированной или слишком строгой диеты. Экстремальный дефицит калорий, которого пытаются добиться многие худеющие, не всегда приводит к стройности, передает издание Daily Mail. Отсутствие сбалансированного рациона — не единственная причина неудач. Стресс, неправильный режим ...

Правильное приготовления шашлыка принесет пользу для организма человека, рассказала kp.ru главный внештатный специалист диетолог Минздрава Самарской области, врач-диетолог Клиник СамГМУ Ольга Сазонова. © Газета.Ru «Правильно приготовленный шашлык снижает риск возникновения анемии, сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, нормализует уровень гемоглобина и повышает иммунитет», — сообщила Сазонова. Для шашлыка специалист рекомендует покупать мясо только в магазинах или на рынках, где есть ветеринарно-санитарный контроль и условия ...

О влиянии цвета и размера посуды на похудение заявила в беседе с «Мослентой» нутрициолог Татьяна Яковлева. © Мослента «Если вы хотите есть больше, необходимо использовать посуду теплых цветов — желтого, красного, оранжевого, фисташкового, розового, а также белого. Если же есть необходимость питаться в меньших количествах, выбирайте посуду холодных оттенков — черного, болотного, темно-синего, фиолетового», — посоветовала эксперт. Нейтральное действие на аппетит, ...

Российский врач-офтальмолог Мария Кудрина рассказала, как выбрать хорошие солнцезащитные очки. © Vse42.ru По словам Кудриной, в первую очередь при выборе очков следует обращать внимание на UV-фильтр. Она порекомендовала выбирать аксессуар с показателем не менее UV400, так как если он ниже, что защита глаз от яркого света будет менее эффективной. Степень же затемнения стекол не играет решающей роли и не влияет на защиту ...

Вместе с жирами и углеводами белки — одна из важнейших составляющих здорового питания. В каких продуктах содержится много белка, чем растительные белки отличаются от животных и как составить сбалансированный рацион на завтрак, обед и ужин — в материале «Ленты.ру». © Lenta.ru Что такое белок Видео дня Белок — это полимер органического происхождения, который входит в состав клеток всего организма и является ...