Нутрициолог дала совет, как не набрать вес после жестких диет

«Во-первых, к вечеру человек устаёт от всего, что накопилось за день, поэтому хочет расслабиться. Речь не только про посидеть в тишине, но и про сокращение негативных эмоций, а проще всего это сделать с помощью сладкого. Во-вторых, дело в том, что вечером в организме максимально активен инсулин. Это гормон, который повышает тягу к сладкому. Особенно сильно это проявляется у людей с лишним весом», — отметила Павлова.

Источник: kosmetologs.ru