Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Названы самые бесполезные упражнения для похудения

Названы самые бесполезные упражнения для похудения

Журналисты «Доктор Питер» назвали самые бесполезные упражнения для похудения. Материал доступен на сайте издания.

Названы самые бесполезные упражнения для похудения
© Lenta.ru

В материале говорится, что новичку не стоит выполнять махи руками с гирями, так как в этом случае легко заработать вывих или растяжение. Также новичку не нужно делать ягодичный мост со штангой, так как это может привести к гипертрофии ягодичных мышц.

Кроме того, не рекомендуется планка с дополнительным весом, которая может привести к ухудшению формы, к раскачиванию нижней части спины и включению не тех мышц. Последним журналисты назвали приседания с весом на плечах, которые могут привести к травмам коленей.

15 мая врач Яна Сыроватская раскрыла опасность вакуума. Специалист рассказала, что это популярное упражнение для плоского живота можно выполнять только натощак или через два-три часа после еды. Она подчеркнула, что вакуум противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии