Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Названы продукты, которые нельзя есть на ночь

Названы продукты, которые нельзя есть на ночь

Наталья Зубарева, нутрициолог, считает, что некоторые продукты нельзя есть на ночь, поскольку они могут разрушить комфорт сна, а также испортить фигуру.

Названы продукты, которые нельзя есть на ночь

Фото: runews24.ru

К запрещенным для поедания на ночь продуктам эксперт относит животный белок. Мясо долго усваивается, и вместо отдыха организм будет всю ночь работать, чтобы переварить его. На утро вы рискуете быть разбитым.

В беседе с Газетой.ру нутрициолог отметила, что «жирное, копченое, жареное дает серьезную нагрузку на желудок, желчный пузырь и печень».

Ягоды и фрукты на ночь есть тоже не рекомендуется, поскольку они могут забродить в кишечнике, что способствует коликам и вздутию.

Кисломолочные продукты для позднего перекуса тоже не лучший вариант. Из-за них поджелудочная может начать вырабатывать инсулин, что приводит к развитию инсулинорезистентности и отложению жира.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии