Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Названы лучшие продукты для поднятия гемоглобина

Названы лучшие продукты для поднятия гемоглобина

Уровень гемоглобина можно поднять с помощью определенных продуктов. Об этом в беседе с газетой «Известия» рассказал врач-педиатр, старший медицинский консультант компании «Теледоктор24» Мария Мамедова.

«Уровень железа можно поднять с помощью рациона, куда входят продукты, богатые железом и усиливающие его биодоступность»,

– заявила врача.

Так, по словам эксперта, стоит присмотреться к красному мясу, особенно к говядине. Также специалист рекомендует добавить в рацион гранаты, гречневую крупу, морковь, капусту, помидоры и тыкву. А рыба, шиповник, грецкие орехи и болгарский перец помогут улучшить всасываемость железа, добавила доктор.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии