Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Опасный показатель потери веса при диете назвала «Мосленте» кандидат медицинских наук, диетолог Инна Кононенко. По ее словам, нормальным считается похудение на 450-900 граммов в неделю.
Быстрая потеря веса выше указанных значений грозит организму дефицитом питательных веществ, обезвоживанием и другими проблемами со здоровьем, предупредила врач. Однако если у человека имеются отеки, в первую неделю диеты он может сбросить 2-3 килограмма.
«Важно отметить, что потеря веса не всегда совпадает с потерей жира, и слишком быстрое похудение часто может привести к потере мышечной массы, что может нанести ущерб общему метаболизму», — добавила Кононенко.
Для безопасного похудения эксперт порекомендовала сочетать здоровое и сбалансированное питание с регулярными физическими упражнениями.
Источник: kosmetologs.ru
