Какие виды спорта снижают риск заболевания раком

С целью профилактики онкологических заболеваний рекомендуется регулярно заниматься спортом.

«Ежедневные занятия спортом в течение получаса способствуют увеличению количества противораковых молекул в крови», – сообщает «Иносми».

У людей, регулярно занимающихся спортом, выделяется больше благотворных гормонов и молекул в составе крови. Они способствуют восстановлению тканей, а это признак противораковых свойств этих клеток.

Физические упражнения расходуют энергию, которой могли бы питаться злокачественные новообразования. Также после тренировки в организме снижается уровень глюкозы и липидов, способствующих росту раковых клеток.

Самым эффективным видом спорта в борьбе против рака признан бадминтон. Игра в бадминтон тренирует суставы и мышцы рук и ног, а также укрепляет иммунитет. Также бадминтон способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

На втором месте по эффективности расположилось плавание. Третье место заняла аэробика. Все эти виды спорта заметно снижают смертность.

В любом случае, для укрепления своего здоровья можно заниматься любым видом спорта, главное при этом отказаться от вредных привычек, таких как курение или употребление спиртных напитков.