Эндокринолог Калинчев: людям с повышенным холестерином стоит перейти на простое и аскетичное питание

Эндокринолог Калинчев: людям с повышенным холестерином стоит перейти на простое и аскетичное питание. Это должны быть овощи, зелень, нежирное мясо, сложные углеводы. От простых углеводов, жирной пищи, полуфабрикатов и фастфуда лучше отказаться. Также надо поддерживать физическую активность и делать по 5000–7000 шагов в день в быстром темпе.

Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, что человек не может почувствовать повышение холестерина. Зато заметным будет увеличение веса или проблемы с желудочно-кишечным трактом.

«Плохой» холестерин повышается при гормональных нарушениях или при неправильно организованном питании. Надо лечить именно их, после чего уровень холестерина понизится.

Специальные препараты для понижения холестерина — статины — надо пить только при серьёзных проблемах:

Но эти препараты способны сами по себе вызвать серьёзные осложнения. И они могут оказаться более тяжёлыми, чем повышенный холестерин.

Поэтому принимать их надо только после консультаций с врачом.