Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Эксперты объяснили, сколько соли нужно есть в день, чтобы не навредить здоровью

Эксперты объяснили, сколько соли нужно есть в день, чтобы не навредить здоровью

Эксперты объяснили, сколько соли нужно есть в день, чтобы не навредить здоровью
© Runews24.ru

Однако в большинстве стран люди едят намного больше соли, например, в Таджикистане ежедневно съедают до 20 граммов.

Сократить употребление соли в рационе можно несколькими способами. Один из них – отказаться от фастфуда и полуфабрикатов.

Также стоит внимательно читать этикетки на продуктах, в том числе соусах, в которых много различных добавок.

Досаливать пищу тоже не стоит, соль можно заменять приправами и специями, которые придадут блюду необычный вкус.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии