«С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды. Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин. В большом количестве они содержатся в крупах, ягодах, капусте, салатах и рыбе», – отметил эксперт.
Источник: kosmetologs.ru