Главная / Красота и здоровье / Здоровье / Диетологи назвали 6 привычек, препятствующих похудению в области живота

Диетологи назвали 6 привычек, препятствующих похудению в области живота

Многие стремятся к достижению плоского живота, но есть факторы, которые этому препятствуют. В частности, неправильное питание или питье через трубочку могут вызвать вздутие. Диетологи назвали 6 привычек, которые мешают похудению в области живота.

Названы 6 привычек, препятствующих похудению в области живота

Фото: РИА “ФедералПресс”

«Вздутие живота может быть вызвано основными проблемами с пищеварением, пищевой непереносимостью или недостаточным употреблением определенного питательного вещества», – передает Eat This, Not That слова доктора медицинских наук, диетолога Эмбер Панконин.

По словам диетолога, пищеварительной системе необходима клетчатка для хорошей работы. Если ее не хватает, то в кишечнике могут происходить запоры и другие проблемы. Нехватка белка также может провоцировать вздутие, а еще это приводит к задержке жидкости в организме.

Еще один враг похудения – жевательная резинка. Из-за сахарных спиртов в ее составе возникает вздутие, дискомфорт, метеоризм. Когда человек пьет жидкость через соломинку, он загоняет в кишечник лишний воздух, как следствие – образуется вздутие. Особенно если напитки сами по себе газированные.

Кстати, газированные напитки диетологи советуют заменить на воду. А от алкоголя лучше совсем отказаться, потому что в самих напитках содержатся пустые калории. Также вместе с ними обычно едят закуски, в которых много жира и соли.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии