Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, как победить одутловатый живот и как отличить жировые накопления от отечности.
Фото: Вечерняя Москва
По ее словам, далеко не всегда причиной выпуклого, одутловатого живота является жир, иногда это может быт оттек. Причина возникновения такого оттека кроется в лимфоузлах, которых много в паховой области.
— Это происходит, если вы много сидите и ведете малоподвижный образ жизни, имеете хронические воспаления или инфекции органов репродукции и кишечника. Также причиной отечности в этой области может стать ПМС, последствия кесарева и гормональные нарушения, — рассказала она.
Однако и такие оттеки еще не приговор, и от них можно избавиться. Так, помочь справиться с этим может дренажный самомассаж.
Диетолог рекомендует аккуратно похлопывать низ живота руками, при этом напрягая пресс. Делать так следует недолго — до минуты. После поглаживающими, при этом слегка надавливающими движениями перенаправляйте межклеточную жидкость к лимфоузлам вниз. Также в течение минуты.
Завершить массаж следует круговыми движениями тазом (по часовой стрелке и против). Это поможет избавиться от застойных явлений в области органов малого таза. Главное делать эти простые упражнения регулярно, передает «МедикФорум».
Источник: kosmetologs.ru