Психолог предложил способ повысить уровень самоконтроля

Эксперт в области клинической психологии и нейропсихологии в США Араш Эмамзаде проанализировал исследование профессора психологии Брента Робертса и его коллег, опубликованного в апрельском номере журнала Trends in Cognitive Sciences и выявил способ повысить уровень самоконтроля. Своими выводами психолог поделился с изданием Psychology Today.

Психолог утверждает, что сила воли и самоконтроль помогают добиться желаемого, а также улучшить здоровье и отношения. Он предложил несколько простых способов, с помощью которых можно научиться терпению и, как следствие, начать предпочитать более долгий и сложный путь решения проблемы, который приведет к отличному результату, перед легким и быстрым, за которым, однако, последует лишь удовлетворительный результат.