Главная / Красота и здоровье / Психология / Психолог назвал способы справиться с привычкой есть сладкое

Психолог назвал способы справиться с привычкой есть сладкое

Илья Шабашин, психолог, назвал способы, которые помогут избавиться от привычки постоянно есть сладкое. Об этом сообщают “Известия”.

Психолог назвал способы справиться с привычкой есть сладкое

Фото: Unsplash.com

Эксперт отметил, что с помощью употребления сладкого люди пытаются справиться с дискомфортом, например, стрессом, обидой, одиночеством и усталостью.

Он посоветовал поработать с психологической стороной проблемы и понять, что именно вызывает негативные эмоции. По его мнению, без проработки первопричины невозможно избавиться от привычки есть сладкое.

После того, как человек найдет первопричину такого состояния, он сможет заменить вредную привычку на что-то более полезное. Однако нужно найти что-то, у чего будет такая же функция, как и у вредной привычки.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Анна
Анна
1 год назад

Интересно почитать. Сейчас пытаюсь отказаться от сладкого. Увидела статью про Влияние сладкого на наше здоровье Полезного в сладком мало конечно. Пока получается отказаться. Заменила все шоколадки, конфетки на горький шоколад и фрукты. Надеюсь войдет в привычку