Психология

Клинический психолог Джули Смит объяснила, почему многие приемы избавления от тревожности не помогают, а лишь усугубляют ситуацию. В своем TikTok-аккаунте она подробно разобрала три опасных способа справиться с тревогой. По словам Смит, большинство техник, которые, как может показаться на первый взгляд, должны улучшить состояние во время стресса и излишней тревожности, наоборот оказываются бесполезными или даже губительными. Так, например, стремление вернуться ...

Психолог Гэри В. Левандовски рассказал о способе правильно вести совместный бюджет в паре. В интервью для Psychology Today кандидат наук дал советы по правильной организации финансов и научил, как с помощью совместного бюджета укрепить отношения. Он считает, что существуют две распространенные модели ведения бюджета между партнерами: совместно и порознь. Как отмечает Левандовски, раздельное хранение финансов — наиболее безопасный вариант, особенно, ...

Психолог Джордж Эверли утверждает, что целеустремленность и сила воли важнее для достижения успеха, чем талант. В статье для издания Psychology Today он пишет, что талантливые люди часто не оправдывают ожиданий, в то время как персоны с заурядными способностями, но сильным характером добиваются целей. Профессор, ссылаясь на исследование Юваля Харари, назвал черты характера успешных личностей. Это любопытство, уязвимость, под которой он ...

Психолог Лоуренс Р.Самюэл рассказал, как связаны психологические проблемы человека с тем, что он покупает. В интервью для Psychology Today он объяснил, как на примере покупок понять психологические проблемы человека, и назвал способ бороться с тягой к ненужным приобретениям. Психолог утверждает, что для жизни в современном обществе не нужно слишком много вещей, достаточно удовлетворять базовые потребности в еде, одежде и жилье. ...

Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится. Дыхательные практики Дыхательные практики из йоги работают на физиологическом уровне и способствуют включению парасимпатической нервной системы. Симпатическая включается в ответ на стресс — мобилизует организм, когда появляется опасность, учащает сердцебиение, дыхание и так далее. Парасимпатическая система способствует восстановлению организма. Ключевые техники для снижения этого эффекта основаны на удлинении выдоха. Когда ...

Профессор психологии Фрэнк МакЭндрю рассказал, чем отличается мужская и женская дружба. По его словам, она так же важна для счастья и благополучия, как семья и карьера, сообщило издание Psychology Today. Психолог отмечает, что мужчины и женщины имеют разные ожидания от дружбы и управляют ею соответственно. Люди с большей вероятностью становятся друзьями с теми, кому доверяют, с кем весело проводить время, ...

Врач-психотерапевт, главный психиатр-нарколог сети клиник “РЖД-Медицина” Екатерина Мисевич рассказала, почему человек может чувствовать себя разбитым по утрам. Об этом сообщает “Вечерняя Москва”. Фото: UnsplashUnsplash Так, по словам медика, одной из причин плохого самочувствия после просыпания может быть астения. “Астения — это состояние упадка физических и психических сил при минимальной нагрузке. Чувство разбитости не проходит после ночного сна или отдыха в течение ...

Ставим человека на место без скандала. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Как бы нам ни хотелось избежать неприятных диалогов, они все равно будут происходить с определенной периодичностью. Но как же поступать — ругаться с близкими и друзьями? Полностью прекращать общение? Не стоит. Главное, понять, как и что говорить человеку, который решил вам «помочь ценным советом». Видео дня Мы собрали рекомендации психологов, попробуйте хотя бы несколько вариантов, когда в следующий раз произойдет крайне неприятный диалог. Говорите, не молчите А именно — о том, ...

Каждый человек хочет быть успешным и преуспеть во многих делах. Однако одним людям сопутствует фортуна, в то время как других обходит стороной. Как оказалось, зачастую мы сами формируем свою удачу, а, например, за счет определенных привычек оказываем негативное влияние на нее. На пути к успеху невозможно избежать ошибок. Причем даже не надо к этому стремиться, поскольку каждый неверный шаг — ...

Мы привыкли, что за нас все помнят гаджеты и приложения. Дорогу подсказывает навигатор, ответы на сложные вопросы выдает гугл, песни вспоминает шазам, а дни рождения друзей – соцсети. Это так легко и удобно, что волей-неволей мы перестали что-то запоминать. А зачем? Если под рукой всегда есть удобный помощник, который подскажет ответ. Мы перестали напрягать тренировать свою память, и постепенно память ...