Психология

Нашли пять простых способов, которые помогут не бояться понедельника. Фото: Чемпионат.com Присказка «понедельник — день тяжёлый» устарела. Замечено, что самое мрачное время недели — вечер воскресенья. Столько было планов на выходные, а они мало того, что закончились мгновенно, так ещё и отдохнуть толком не получилось. Рассказываем о том, как «перезагружать» себя правильно. Видео дня Словосочетание «хроническая усталость» плотно вошло в обиход. ...

Если вы годами смотрели на мир пессимистично, пришло время перестроиться. Фото: Чемпионат.com Базово в нас заложены мыслительные шаблоны родителей. Мы замечаем положительные и негативные моменты в жизни, исходя из того, как это делали близкие. Способны ли мы увидеть облака, отражающиеся в лужах, красоту листопада, найти очарование в осеннем хмуром утре? Это важный навык – наша жизнь во многом строится из того, ...

Чтобы справиться с острым стрессом, нужно представить во рту вкус шоколада или лимона, посоветовала психолог Елена Комолова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала и другие экспресс-методы борьбы с эмоциональным напряжением. Фото: Lenta.ru Психолог обратила внимание, что кратковременный стресс может быть даже полезным для человека, так как способствует адаптации организма к новым условиям. Однако, если эмоциональное перенапряжение вызывает дискомфорт, с ним можно ...

Зависимость от чужого мнения становится барьером на пути к личностному и профессиональному развитию. И порой мы изначально предполагаем, что окружающие нас не любят и не принимают. Почему мы заранее решаем, что другие думают о нас плохо? Рассказываем подробнее. Фото: unsplash Проекции Проекция — механизм психологической защиты, в результате которого человек ошибочно рассматривает все то, что происходит внутри, как приходящее извне. Так, он начинает приписывать объектам из окружающего мира собственные мысли, чувства, мотивы. Допустим, муж ...

Многие из нас в своей жизни испытывали подавленность, усталость и апатию с наступлением осени. И часто мы сами себе ставим диагноз – депрессия. Но всегда ли это верно? Фото: На Западе Москвы «Давайте для начала определим, что же такое сезонная депрессия, – говорит Галина Андреевна. – Это психическое расстройство, которое возникает периодически в определённое время года у определённой группы людей. В ...

Тревожность — это защитная реакция организма на стресс, рассказала «Инвест-Форсайту» практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова. Проявления могут быть разными — человек может впадать в ступор, он не может ничего делать или, наоборот, у него проявляется гиперактивность, ему постоянно нужно куда-то бежать и что-то делать. Фото: Инвест-Форсайт Если человек ведет себя слишком суетливо, не может успокоиться и усидеть на месте, то ...

Повышенная рассеянность у людей разного возраста иногда является особенностью характера, однако иногда может быть и предвестником серьезных проблем. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, свидетелем каких заболеваний может быть рассеянность и какие причины провоцируют ее появление. Фото: Вечерняя Москва По словам врача-психотерапевта Алексея Вилкова, появление рассеянность может спровоцировать несколько причин. Первая из них — банальная утомляемость. — В этом случае из-за стресса, ...

Если у человека нет интереса к жизни или все действия даются с ощущением тяжести, это может говорить о том, что он проживает некий заготовленный сценарий. Проработать такую проблему можно, проконсультировавшись со специалистом, а в более сложных случаях — при помощи специальных методик. Об этом «Вечерней Москве» рассказала психолог Марина Гладышева. Фото: unsplash Существует несколько признаков того, что человек проживает не свою ...

– Повышение толерантности. По-другому, снижение чувствительности к объекту зависимости. Сначала пьянел от стакана водки, а через какое-то время уже нужно выпить пол литра. – Снижение качественного контроля. Например, с наркотиками, начал с лёгких не инъекционных наркотиков, закончил солями, героином и т.д. – Снижение количественного контроля. Пример с булимией и перееданием: постепенно человек уже не может остановиться и ест до тех ...

Летний сезон постепенно подходит к концу, и впереди москвичей ожидает золотая осень. Для многих это повод погрустить, так как солнечных дней станет меньше, а погодные условия ухудшатся. Однако уходящее лето не должно становиться причиной для печали. Если же эта мысль тревожит, тогда есть время все исправить. Как именно, «Вечерняя Москва» узнала у психолога. Фото: Вечерняя Москва По словам специалиста по тревожным ...