Детская установка: психолог Панова дала совет, как не страдать из-за конца лета

“Либо человек все время работал, и это время года пролетело мимо него. Либо он просто провел эти три месяца не так, как ему хотелось. Сейчас август, а впереди нас ждет довольно теплый сентябрь. Поэтому есть возможность в ближайшие недели наполнить себя положительными «солнечными» впечатлениями. Есть такая техника, которая называется «психологический кармашек». И в этот самый кармашек вы должны вместить как можно больше самых лучших впечатлений о лете. То есть нужно успеть накопить максимальное количество эмоций”.

Для реализации этой идеи, как заметила психолог, нужно устроить себе уикенд, наведаться в места, которые давно хотелось посетить. Лучше всего отправиться на морское побережье, добавила собеседница «ВМ»:

“Если не удается взять отпуск, тогда любое свободное время используйте максимально с пользой для себя. Сходите на расслабляющий массаж, посетите красивые места, наполненные положительной энергетикой, принимайте солнечные ванны. Не читайте и не слушайте информацию, связанную с негативом и насилием. Живите настоящим и не думайте о том, что лето на исходе”.

Эксперт отметила, что для усиления результата нужно также спросить у самого себя: «что изменится в моей жизни, если лето закончится?»:

“Есть еще один хороший способ — визуализация. Представьте, что лето закончилось, уже осень, похолодало. Если вы понимаете, что с вами ничего страшного не произойдет, в таком случае вы не впадете в тяжелое психологическое или депрессивное состояние, когда август сменится сентябрем”.

Панова уточнила, что нежелание прощаться с летом — это больше установка из детства:

“Для многих лето, значит, каникулы. А осень — начало учебного года. Эту мысль нужно искоренять. Помните, что вам школа не грозит, если вы взрослый человек, а не школьник”.

Собеседница «ВМ» порекомендовала и родителям, чьи дети собираются в школу, не грузить заранее своих чад учебной программой и напоминаниями о начале образовательного процесса.