Главная / Красота и здоровье / Отношения / Врач рассказала, чем опасна для россиян бесснежная зима

Врач рассказала, чем опасна для россиян бесснежная зима

Бесснежная зима опасна для россиян депрессией, апатией и сонливостью, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен. Она объяснила: снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — «гормона счастья».

Врач рассказал, как бесснежная зима влияет на психику человека
© РИА Новости

«Снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — “гормона счастья” и снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию. Также это может способствовать появлению сезонной депрессии, особенно у людей, которые склонны к депрессивным состояниям», — рассказала Тен.

Медик напомнила, что при дефиците света наблюдаются ухудшение настроения и повышение уровня тревожности, нарушение сна, сопровождающееся усталостью и раздражительностью, а также снижение энергии и мотивации. Бесснежная зима лишает привычных видов спорта, что снижает уровень физической активности, который также напрямую связан с психоэмоциональным благополучием, отметила Тен. По ее словам, справиться с депрессией на фоне бесснежной зимы можно с помощью светотерапии, физической активности, творчества и обращения к психологу.

«Отсутствие снега может вызвать чувство дискомфорта и “неполноценности” зимы. Также бесснежная зима напоминает об изменении климата. Это может усиливать тревожность у людей, чувствительных к проблемам окружающей среды», — добавила Тен.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что в Москве и Московской области в начале февраля начнется оттепель. По его словам, в столице будут периоды без осадков, но если они выпадут, то только в виде мороси или небольшого дождя.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии