Психолог рекомендовала не ругать себя за сбой режима на праздниках

«Надо наслаждаться всем, что происходит, и ни в коем случае себя не ругать. Выходные дни нужны для того, чтобы позволить себе немножко больше, чем мы можем позволить на буднях. Во-вторых, не надо забывать про то, что у нас есть гормональная система, которая отвечает за наше настроение. Если мы всё время на аскезе, то это не приводит к положительному результату, это только загоняет человека в грусть и разочарование. Поэтому радовать себя нужно обязательно и с удовольствием, наслаждаясь каждым куском съеденного торта и каждым дополнительным часом, проведённым с тем, чего хочется».

Источник: kosmetologs.ru