Главная / Красота и здоровье / Отношения / Психолог рассказала, как выйти из синдрома отложенной жизни

Психолог рассказала, как выйти из синдрома отложенной жизни

Чтобы выйти из синдрома отложенной жизни, в первую очередь нужно признать, что в эту точку человек пришел сам, рассказала психолог и коуч Юлия Ковалевская, сообщает РИАМО.

Психолог рассказала, как выйти из синдрома отложенной жизни
© Мир24

Специалист также советует научиться договариваться с собой и разбираться, что на самом деле хочется получить.

«Интерес рождается как раз в деятельности, поэтому – надо пробовать! Прикладывать к себе разные варианты действий и деятельностей», – поделилась Ковалевская.

По словам психолога, важно ставить понятные и мотивирующие цели, тогда действовать становится легче. Для начала можно предпринимать маленькие шаги – уделять изменениям хотя бы 15 минут в день.

Ранее ученые из Кембриджского университета и Университета Фудань назвали привычки, которые могут снизить риск развития депрессии. К ним относятся здоровый сон и питание, физическая и социальная активность, отсутствие алкогольной и никотиновой зависимости.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии