Главная / Красота и здоровье / Отношения / Психолог рассказала, как определить свой уровень токсичности

Психолог рассказала, как определить свой уровень токсичности

Если кажется, что вы притягиваете неприятных людей, стоит обратить внимание на себя.

Психолог рассказала, как определить свой уровень токсичности
© Чемпионат.com

В последнее время в психологии часто упоминается термин «токсичность», подразумевающий качество человека, которое заставляет остальных чувствовать себя некомфортно в его компании. По этой причине мы отчаянно учимся правильному общению с подобными экземплярами, чтобы не поддаваться их дурному влиянию. Однако истинное положение дел слегка расходится с клише.

«Если вы уверены в том, что окружены токсичными людьми, задумайтесь… Почему так происходит? Давайте узнаем, откуда «растут ноги» у токсичности и при чём здесь наше собственное отношение к миру».

Токсичность как отражение в зеркале

Люди проявляются по отношению к нам так, как мы их видим. Если одного знакомого считать ленивым, а другого – глупым, оба продемонстрируют именно эти свойства. Всё потому, что каждый человек многолик и носит множество масок. Отсюда и возникает главный вопрос: почему рядом со мной кто-то начинает проявлять свои худшие, а не лучшие качества?

Возможно ли, что это происходит потому, что мы сами демонстрируем себя не с самой позитивной стороны и стараемся навесить ярлыки на окружающих? На самом деле, токсичность – это одна из масок боли и страха. То есть обычная самозащита.

В чём суть?

Если вы хотите правильно и качественно общаться с токсичными людьми, задумайтесь о причинах их поведения, прежде чем ругать и оскорблять в глубине своей души. Вероятно, человек, который стоит рядом, не так уж и плох, но в силу определённых обстоятельств он вынужден показывать себя в столь некрасивом свете.

Увидеть в окружающих людях плохое всегда проще, чем хорошее. Но если наша позиция сводится к выискиванию недостатков, такое поведение доказывает, что мы сами не можем похвастаться важными душевными качествами: состраданием, милосердием, добротой и желанием помочь.

Уметь обнаруживать токсичность в людях могут только негативно настроенные личности, которым гораздо проще присваивать другим психологические ярлыки. Если вы видите остальных «плохими», пусть даже в глубине души, то, вероятно, сами являетесь по сути «энергетическими вампирами».

Токсичного человека может увидеть только токсичный человек. Вот почему светлые и позитивные люди за всю свою жизнь могут ни разу не столкнуться с теми, кто вызывает психологический дискомфорт в других.

Как измерить свой уровень токсичности?

Воспользуйтесь следующей методикой. Возьмите листок бумаги и составьте список из 10 имён людей, которые, на ваш взгляд, являются самыми токсичными. Можно внести кого угодно: маму, шефа, соседку с нижнего этажа и так далее.

Теперь оцените токсичность каждого из этих людей по 10-балльной шкале, записав присвоенную цифру напротив имени. Далее выведите среднее арифметическое. Получившееся число и будет уровнем вашей личной токсичности.

Если вы постоянно находите в своём окружении крайне вредных людей, признайтесь себе в том, что сами являетесь не самым белым и пушистым. Считаете, что это не так? Тогда почему вы склонны видеть в окружающих только плохое, отказываясь копать глубже и учиться искать хорошее?

Правда, в которую никому не хочется заглядывать, заключается в том, что каждый человек создаёт себе подобное окружение. Если вы уверены, что попали в центр токсичной толпы, то, вероятно, не просто так.

Как только вы признаете этот простой, но очень неприятный факт, можно начинать работать над исправлением ситуации. Например, учиться видеть в людях хорошее, отказаться от ярлыков и негатива. В это сложно поверить, но банальная работа над личным мировоззрением может изменить многое и привести к вам нетоксичных и очень позитивных людей.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии