Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Скроллинг ленты негативно сказывается на самооценке. Психолог Елена Шпагина рассказала, что социальные сети могут вызывать тоску. По большей части это проявляется в холодное время года.
«В ноябре наша собственная реальность — это серость за окном и дождь, в то время как алгоритмы продолжают показывать нам глянцевые картинки из жизни других людей. Возникает когнитивный диссонанс: наша жизнь не соответствует «усреднённому» яркому контенту, который мы видим. Мы неосознанно начинаем сравнивать свою рутину с кульминационными моментами жизни других, что закономерно порождает чувство неполноценности, тоски и убеждённость в том, что наша жизнь проходит мимо», — сказала эксперт.
Важно не пускать это состояние на самотёк и работать над улучшением самочувствия. Можно чистить ленту от аккаунтов, которые вызывают зависть или чувство неадекватности, подписываться на те, которые несут нейтральный или позитивный заряд. Также стоит заменять суррогат впечатлений в соцсетях реальными эмоциями.
Источник: kosmetologs.ru
