Психолог Горлова рассказала, к каким последствиям приводят вредные привычки

Плохие привычки появляются очень быстро и надолго поселяются в нашей жизни, что со временем приводит к проблемам и ухудшению качества жизни в целом. Об этом рассказала клинический психолог, автор методики и научных статей по снижению тревожности у юных спортсменов Людмила Горлова.

Эксперт пояснила, что вредят здоровью не только «банальные» вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

Опасными вредными привычками считаются нарушение ночного сна и режима работы и отдыха, а также неправильный рацион питания. Это все влияет на физиологию человека и может привести к заболеваниям, а не только к потере энергии.

Эксперт добавила, что многие называют плохой привычкой лень, но истинно ленивый человек очень бережно относится к своим ресурсам и делает свою работу с первого раза хорошо, чтобы не переделывать.