Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Психолог дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как бороться с выгоранием при поиске работы. Она подчеркнула, что грусть, переживания и даже злость — нормальные чувства. Закрываться от них не нужно.
«Стоит сказать себе: “Впереди у меня сложная задача, она займёт много времени и сил. Я могу периодически чувствовать усталость и терять веру в себя. Это нормально. Я обещаю помогать себе настолько, насколько это получится”. Таким образом, вы признаёте своё право на любые чувства в процессе поиска работы и выражаете намерение поддерживать себя в трудностях», —
рекомендовала эксперт.
Хороший вариант борьбы со стрессом в этой ситуации — придумать запасной план, который будет поддерживать ощущение стабильности. Продумайте, как вы справитесь с самым негативным сценарием. Посмотрите, что поможет вам преодолеть трудную ситуацию. Увидьте, что жизнь в любом случае будет продолжаться и не закончится на одном отказе и даже десятке отказов.
Источник: kosmetologs.ru
