Главная / Красота и здоровье / Отношения / Повысить продуктивность помогут крики чаек и запланированное безделье

Повысить продуктивность помогут крики чаек и запланированное безделье

Правильно распределять время на работу и отдых получается не у всех. При этом люди зачастую недооценивают возможность полноценного отдыха, действуя по принципу «дело время, потехе час». Однако именно полноценный отдых является жизненной необходимостью.

Как повысить продуктивность
© runews24.ru

Правильно выбирать место для отдыха рекомендует Forbes, ссылаясь на опыт врача и писателя Али Абдаала. Автор книги «Жизнь, игра и продуктивность» учит, как фокусироваться на важном и делать это с удовольствием.

Врач приводит пример из своей практики. В больнице две группы пациентов восстанавливались после полостных операций. В одной из палат окна выходили на зеленую рощу, в другой – на глухую стену.

Наблюдения медиков показали, что первая группа выздоравливала быстрее и принимала меньше обезболивающих. Автор книги решил перенести полученный опыт воздействия природы на человека на восстановление его когнитивных способностей и зарядку энергией.

«Погружение в мир природы — эффективный способ подзарядки. Учитывайте это, планируя свой отдых, и воссоединяйтесь с природой», – говорится в книге.

Тем, у кого нет возможности мгновенно перенестись из офиса в березовую рощу, или на морской берег, писатель рекомендует создать соответствующую обстановку на работе и дома с помощью фотообоев или любых других визуальных средств.

Эта практика также оправдала себя в больничных условиях. Пациенты выздоравливали быстрее, если перед глазами у них все время находились изображения природы.

Причем и в этих случаях эффект от визуальной терапии был сравним с полученным от наблюдений за реально существующим пейзажем. Результаты опыта дали автору основание утверждать: установление контакта с природой требует гораздо меньше времени и усилий.

На самом деле для этого может быть достаточно одной минуты, которая, тем не менее, способна вселить в человека заряд бодрости и энергии надолго, говорится в книге.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии