Пять советов от сексолога, которые помогут укрепить отношения — в постели и не только

«Общение, общение и еще раз общение, — напутствует доктор. — Люди пока не научились читать мысли, поэтому просто не могут угадать желания партнера. Разговоры о сексе, о предпочтениях и уязвимых точках, должны стать вашей регулярной практикой. Если поговорить по душам в спальне не получается, попробуйте обсудить это вне дома, как бы невзначай. Например, на прогулке — это снизит градус напряжения».

Стереотип о том, что хороший секс всегда должен быть спонтанным, пора оставить сценаристам эротических драм.

«Придумайте ритуалы, которые станут для партнера соответствующим сигналом. Это может быть какое-то действие или фраза, например: “Я в душ, не засыпай без меня” или “Я скоро буду, соскучился/соскучилась по тебе”. Это заставит партнера испытывать сексуальное предвкушение и даст вам обоим время, чтобы пофантазировать и настроиться на нужную волну».

По словам сексолога, люди в отношениях склонны заострять внимание на том, что идет не так, а вот все хорошее воспринимают как данное.

«Постоянная критика — взаимная или исходящая только от одного из партнеров — может разрушить связь, причем как и психологическую, так и сексуальную, — предупреждает доктор. — Не забывайте благодарить любимого человека за все, что он делает правильно, в том числе и в постели. Только ни в коем случае не врите: тут все как с оргазмом — имитация проблему не решит».

«У вас должно быть хобби или занятие, не связанное с партнером. Разрешите его себе и, если нужно, отстаивайте, — советует Бритни. — Это развивает здоровую независимость, которая крайне важна в долгосрочных отношениях. Сексуальное притяжение в паре сохраняется только в том случае, если у каждого есть личное пространство».

«Держитесь за руки, поглаживайте и обнимайте любимого человека не только когда находитесь в постели. Это подарит вашему партнеру чувство доверия, уверенность в том, что он вызывает у вас желание, и отлично скажется на качестве секса», — подводит итог сексолог.