Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Почему возникают ночные кошмары? Главная причина плохих сновидений – стресс. Это своеобразная попытка тела сбросить напряжение, заявила врач-психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур. Об этом сообщает радио Sputnik.
«Подавляя стресс и любые попытки прожить ситуацию, мы накапливаем тревожность. И ночной кошмар – это попытка тела сбросить напряжение. Наше бессознательное начинает генерировать ночные «приключения» для того, чтобы мы это прожили, потому что тело не может долго жить в тревожном напряжении», – уточнила специалист.
Врач советует научиться отдыхать и «отключать» мозг за два часа до сна. Также не стоит использовать гаджеты за час до отхода ко сну. Иначе не будет вырабатываться мелатонин – гормон здорового сна, заключила Екатерина Тур.
Источник: kosmetologs.ru
