Нейромедиаторы и настроение: как «химия счастья» управляет нашим состоянием

В современном мире интерес к биологии человеческого мозга растет с каждым днём. Одной из наиболее увлекательных тем является исследование роли нейромедиаторов в формировании и регулировании настроения.

Нейромедиаторы — это химические вещества, которые играют решающую роль в передаче сигналов между нервными клетками (нейронами) и оказывают значительное влияние на наше поведение и психоэмоциональное состояние. Разобраться в этом вопросе RuNews24.ru помог врач-биохакер, невролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины Владимир Попов.

С нейромедиаторами связана наша способность чувствовать мотивацию, спокойствие и счастье. С технической точки зрения, вы действительно «ощущаете» лишь два из них — дофамин и серотонин.

Дофамин: Молекула мотивации

Серотонин: Молекула счастья

Этот нейромедиатор наиболее известен благодаря своему влиянию на наше общее самочувствие и чувство счастья. Недостаток серотонина может привести к депрессии и тревожным расстройствам.

Ацетилхолин: Вещество-мессенджер

Ацетилхолин отвечает за процессы творчества, интуиции и оригинальности. Он помогает поддерживать хорошую ментальную активацию и влияет на способность к обучению.

ГАМК (гамма-амино-масляная кислота) оказывает успокаивающее действие, помогая расслабиться и снизить уровень стресса. Это один из главных регуляторов нервной системы, который действует как естественный «валлиум».

Интересный факт: 95% всех нейромедиаторов находится в кишечнике. Именно поэтому его справедливо называют «вторым мозгом». Нейромедиаторы вырабатываются из питательных веществ, которые мы употребляем в пищу, и каждый человек имеет индивидуальный генетический состав этих веществ.

Для определения генетической предрасположенности к различным видам нейромедиаторов можно пройти специализированные тесты, такие как тест Бравермана или воспользоваться услугами лабораторий вроде My Genetics.

Неожиданный, но важный аспект — это здоровье полости рта. Холистические дантисты предупреждают: проблемы с зубами и металлические вкладки могут негативно влиять на баланс нейромедиаторов, что со временем может приводить к состояниям вялости, тревоги или депрессии.

Понимание работы нейромедиаторов и факторов, влияющих на их баланс, может помочь в поддержании хорошего настроения и психического здоровья. Поддерживайте здоровье кишечника, внимательно следите за рационом и состоянием полости рта, чтобы обеспечить гармоничное функционирование “химии счастья”.

Поддержка вашего «второго мозга» и забота о здоровье полости рта может стать ключом к улучшению настроения и жизненной энергии.

Источник: kosmetologs.ru