Педагог Трибрат: в освоении иностранного языка поможет правило «Да, но». Чтобы выучить другой язык, нужна сильная мотивация. Иначе вас хватит только на изучение каких-то основ, а дальше будет совсем сложно. Но даже если изначально мотивация была мощной, её всё равно придётся поддерживать. «Секрет фирмы» спросил у эксперта, как это правильно делать. Рассказываем на примере английского языка.
1. Сформулируйте измеримую цель
Многие студенты слишком абстрактно отвечают на вопрос: «Зачем вы изучаете английский?», объяснила «Секрету фирмы» академический директор онлайн-школы «Инглекс» Мария Трибрат.
Они говорят что-то вроде «хочу выучить английский», «для себя» или «свободно общаться».
Но такие ответы в конечном итоге гасят мотивацию: мозг не будет выделять вам ресурсы на то, чего заведомо невозможно достичь.
«Чтобы цель работала, нужно её конкретизировать. Задайте себе вопросы: “Где я хочу использовать язык?” и “С кем я собираюсь общаться?”. Ответ может быть такой: “Мне нужно научиться проводить презентации продуктов на английском”. Это уже конкретная цель, которую можно разбить на этапы», — Мария Трибрат.
2. Оцените свой текущий уровень
Определите, какой у вас сейчас уровень знания языка, какие навыки развиты лучше всего. Так вам будет легче понять, сможете ли вы достичь цели к тому сроку, который вы себе наметили, объяснила специалист.
3. Подумайте о награде
Учитель посоветовала спросить себя: «Как изменится моя жизнь, когда я выучу этот язык?»
«Нужно наметить себе конкретный результат. Он будет вашей “морковкой”, ради которой действительно захочется двигаться вперёд», — Мария Трибрат.
Вот как может звучать ответ на этот вопрос:
- Если пройду собеседование на английском, то получу новую работу с хорошей зарплатой.
- Если смогу свободно общаться в путешествиях, то буду уверенно себя чувствовать и познакомлюсь с новыми людьми.
- Если смогу читать и слушать контент в оригинале, то получу доступ к актуальной информации, которую никогда не переведут на мой язык.
4. Установите временные рамки
По словам учителя, без чёткого дедлайна легко расслабиться и потерять фокус.
«Определите срок, за который вы хотите достичь цели. Для этого используйте международную шкалу CEFR: например, если вам нужен уровень B1, а сейчас у вас A2, то вам понадобится 100–150 часов занятий», — Мария Трибрат.
5. Отслеживайте прогресс
Чтобы не терять мотивацию, фиксируйте свои достижения в изучении иностранного языка.
Делать это можно любым удобным способом: ставить галочки напротив занятий в дневнике, записывать устную речь на диктофон раз в месяц и сравнивать «до и после».
«Когда вы видите прогресс, вы получаете психологическое удовлетворение и толчок к новым достижениям», — Мария Трибрат.
6. Дробите большую цель на шаги
Прокрастинация возникает из-за страха не справиться со слишком большой задачей.
«В борьбе с прокрастинацией поможет дробление глобальной цели на маленькие шаги. Вместо “достичь B2 для собеседования” сформулируйте задачу «выучить сегодня 10 новых слов по теме “работа”», — Мария Трибрат.
7. Используйте правило «Да, но»
Когда вы сомневаетесь в своих успехах в изучении иностранного языка, напомните себе: «Да, я ещё не умею X, но я уже освоил Y». По словам Трибрат, это помогает не зацикливаться на недостатках.
Пример: «Я пока не могу рассказать историю на английском, но уже могу объяснить коллегам свои идеи».
Источник: kosmetologs.ru