Как спасти брак «через постель»: советы сексологов

Если брак нуждается в спасении, то следует делать это с умом. Вот

несколько советов, которые помогут сохранить отношения, по словам семейных терапевтов и сексологов:

Если брак нуждается в спасении, то следует делать это с умом. Вот

несколько советов, которые помогут сохранить отношения, по словам семейных терапевтов и сексологов.

Не делайте поспешных выводов о сексуальном влечении вашего партнера, не посоветовавшись с ним или с ней.

Сексологи объясняют, что большинство людей проходят фазу медового месяца примерно через два года и дальше должны работать над активной сексуальной жизнью.

Пары, состоящие в длительных отношениях, должны планировать интимные свидания, возвращая позитивное предвкушение того, что они вместе. Здоровая пара занимается регулярным сексом, который подходит им обоим, соответствует их образу жизни и расписанию.

Если вы слышите «нет, не сегодня, дорогая» достаточное количество раз, негодование и стыд за ваше желание неизбежно накапливаются — и это негодование обычно просачивается в другие области ваших отношений и жизни. Когда это происходит, сексопатологи советуют отвергающему партнеру признать, что мяч теперь на его стороне, чтобы начать близость.

Как только пара возвращается к практике признания потребностей друг друга, стоит начать по очереди инициировать интимную. Таким образом снимается давление с человека, который “всегда просит”.

Слишком часто люди, состоящие в длительных отношениях, держат свои сексуальные фантазии и интересы при себе.

Сексологи советуют парам говорить друг с другом по душам, делиться своими тайными фантазиями и фетишами, создавая сильное чувство связи, которое способствует более глубокой близости.

Сексуальная дисфункция (в том числе эректильная дисфункция , преждевременная эякуляция или отсутствие вагинальной смазки ) часто заставляет партнеров опасаться начала секса.

Парам просто нужно изменить свое мышление и смириться с тем фактом, что тело не всегда действует так, как того хочет разум. Супруги должны понимать, что существует бесконечное множество способов доставить удовольствие партнеру без традиционного полового акта. Когда все виды сексуальных прикосновений считаются одинаково ценными, пары могут переключиться и найти еще один козырь в рукаве.

Используйте свечи, романтическую музыку или массажное масло, чтобы усилить свои чувства и успокоить разум. Если вы заметили, что ваши мысли переключаются на то, что делают дети, или на то, что горят рабочие дедлайны, напомните себе, что вы заслуживаете того, чтобы быть именно там, где вы есть. Вы получите максимальную пользу от взаимодействия с партнером, если сосредоточитесь на теле и отключите голову хоть ненадолго.

Добавьте интим в свое расписание и рассмотрите возможность создания «меню» на основе того, что вам нравится.

Создание качественного опыта требует планирования, вплоть до обсуждения конкретных половых актов. Таким образом интимная близость будет регулярной и интересной. Каждый раз вы будете предвкушать, что же выберет из списка ваших желаний партнер.

Для пар, испытывающих стресс из-за состояния своей сексуальной жизни, специалисты рекомендуют вспомнить, что оргазм — это не все и не единственный результат от интима.

Если случится оргазм, отлично — это вишенка на торте, но удовольствие можно получить и без оргазма, просто от процесса близости с партнером, поцелуев и ласк.