Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
27 февраля ежегодно отмечается Международный день оптимиста. Психолог Евгения Заяева рассказала «ФедералПресс», как сохранять оптимизм в сложных ситуациях.
«Здоровый оптимизм часто путают с отрицанием реальности, а позитивно мыслящих людей порой обвиняют в наивности и нежелании видеть «горькую правду». Однако это в корне неверный взгляд на проблему, так как оптимизм – это не слепое ожидание хорошего исхода в стиле «авось как-нибудь все уладится». Оптимизм – это прежде всего стиль мышления, навык, позволяющий увидеть выход из сложной ситуации, а также уверенность в том, что ты справишься с любой проблемой», – пояснила психолог.
Эксперт также рассказала, как сохранять оптимизм во времена нестабильности. Главное и первое – не игнорировать ситуацию, не уходить в отрицание, а признать имеющиеся сложности. Второе – найти ресурс в стабильности: кто или что может поддержать вас на время решения проблемы. Это могут быть вечера в кругу близких или бег по утрам. Кроме того, следует разработать план решения. Также следует переосмыслить ситуацию – задать себе вопрос для чего мне она?
«Навык позитивного мышления дает устойчивость, способность выдерживать трудности, веру в свои силы. И именно в турбулентное время этот навык особенно важен», – подытожила психолог.
Напомним, в День неторопливости психолог объяснила, как найти баланс между медлительностью и спешкой.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1
Источник: kosmetologs.ru
[4984]Epicwin Casino Login: Slots Game, App Download & Register Bonus Philippines Join Epicwin Casino for the best slots in the Philippines. Login now, download the official app, and claim your exclusive register bonus. Play and win big at Epicwin today! visit: epicwin