Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Медиатор Пачеко-Рейнага назвал секреты создания счастливой семьи. Медиаторы — люди, которые занимаются разрешением конфликтов между сторонами, в том числе и между супругами. Пачеко-Рейнага в интервью напомнил, что даже в самых крепких семьях бывают проблемы. Но можно максимально снизить их вероятность. Как это сделать, расскажем ниже.
Как создать счастливую семью
Рекомендациями с РИАМО поделился медиатор семейного центра «Преображение» департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Антони Пачеко-Рейнага.
Коммуницировать
Специалист назвал коммуникацию основой взаимопонимания. По его словам, нужно давать партнёру высказаться, при этом слушать его, вникать в его слова и стараться понять.
Использовать «Я-сообщения»
Вместо обвинений с использованием «ты» стоит говорить «я». Это поможет выразить свои чувства и потребности без критики.
То есть, например, не «ты не помогаешь мне по дому!», а «я чувствую себя перегруженной, когда все домашние дела ложатся на меня».
«Не бойтесь говорить о своих чувствах, как положительных, так и отрицательных. Делитесь радостями и тревогами, не держите всё в себе. Откровенность и доверие — ключевые компоненты здоровых отношений», – отметил Пачеко-Рейнага.
Относиться с пониманием к мнению партнёра
Разные точки зрения — это нормально. Постарайтесь спокойнее относиться к мнению близкого.
«Позвольте своему партнеру оставаться самим собой, не пытайтесь его изменить. Уважайте его интересы, увлечения и личное пространство», — сказал специалист.
Проводить время вместе
Периодически вместе занимайтесь тем, что нравится всем членам семьи. Например, можно пройтись в парке, посмотреть фильм или что-то приготовить. Можно даже придумать семейные традиции, которые всех объединят.
«Важно находить баланс между совместным времяпрепровождением и личным пространством. У каждого человека должно быть время для себя, для своих увлечений», — добавил медиатор.
В начале года многофункциональные центры (МФЦ) стали предлагать желающим развестись услугу «примирения». Это часть проекта «Медиация при разводе». Подробнее — в этом материале.
Источник: kosmetologs.ru
