Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
Отношения взрослой дочери с матерью зачастую похожи на американские горки — сегодня ты лучшая в мире, а завтра — неблагодарная эгоистка. Где проходит граница между заботой и подчинением? Искренностью и манипуляцией? И как научиться говорить «нет» той, кто воспринимает это как отказ в уважении? Разобраться помогла психолог Евгения Заяева.
Почему мы не можем отказать маме
«Я пошла с подругами в театр, но мама захотела присоединиться к нам», «Хотела валяться все выходные дома, но надо ехать с мамой на дачу», «Мы собирались с мужем и детьми отдохнуть на море, но, наверное, мама поедет с нами»… Таких ситуаций тысячи — от бытовых мелочей до глобальных планов — переезда в другой город, воспитания детей, выбора профессии и т.д.
«Семейная иерархия — штука очень коварная. Часто дочь продолжает чувствовать себя девочкой рядом с матерью, даже будучи взрослой женщиной, а многие матери хотят оставаться влиятельной фигурой в жизни своих детей», — подчеркивает психолог.
Как отмечает наш эксперт, идти против воли мамы сложно, ведь тут — любовь ребенка к маме. Евгения:
«Ложная цепочка выглядит так: отказать маме — значит огорчить ее, она не будет меня любить. Детская психика усваивает этот принцип и хранит его многие годы: я хорошая девочка, и мама меня любит. Это убеждение особенно сильно, если в детстве мама была отстраненной, холодной, отсутствующей. Ребенок усваивает — любовь мамы надо заслужить».
Как любить маму, но не подчиняться
Чтобы выстроить гармоничную связь с матерью, важно прийти к взрослым, честным отношениям без манипуляций с одной стороны, и чувства вины с другой.
«Большинство матерей жаждут не подчинения, а уважения и признания. Уважение сильнее жалости. Манипуляции — лишь способ получить желаемое, ведь признаться себе в своей слабости и своем страхе мамы часто не могут», — подчеркивает психолог.
В свою очередь, дочь тоже ждет от матери уважения — своим границам, своей взрослости, самостоятельности. Но как этого добиться?
«Научитесь говорить с мамой прямо и честно, но не объясняя причины отказа и не оправдываясь. Например, „Сегодня у меня не получится“, „Я могу через неделю“, „В этот раз мы сделаем, как планировали, а в следующий раз вместе с тобой“», — советует Евгения.
А что с чувством вины?
Навсегда и полностью избавиться от сложных чувств вряд ли получится, ведь мама так и останется мамой. Но когда вы разрешите этот конфликт внутри себя, то сможете жить без ощущения «я ужасная дочь».
«Тогда чувство вины останется только на короткий период — по давно устоявшейся привычке. Со временем психика перестроится и на уровне мыслей, и на уровне чувств. Тогда паттерн, что ваш отказ на просьбу мамы вызывает у вас панику, уйдет в прошлое», — резюмирует наш эксперт.
Источник: kosmetologs.ru
